10 Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ cực kì hiệu nghiệm

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ

Ảnh: Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ

Trong dân gian có rất nhiều loại thực phẩm, dược liệu có thể dùng làm bài thuốc chữa mất ngủ rất hiệu quả và an toàn. Mời bạn truy cập tapchidongyvietnam.com để theo dõi bài viết

Nguyên nhân dẫn đến mất ngủ

  • Dùng các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, cà phê, chè,….trước khi đi ngủ. Tinh thần căng thẳng, mệt mỏi. Giấc ngủ bị rối loạn và ngày ngủ quá nhiều,…
  • Mất ngủ cũng có thể đến từ nguyên nhân sử dụng thuốc có chứa cafein, corticoide, thuốc lợi tiểu,. hoặc do bản thân đang mắc một số chứng bệnh như tăng huyết áp, viêm xoang, viêm loét dạ dày, trầm cảm,….

10 Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ

Bài 1: Dùng lá vông đem nấu canh cùng với 8g tâm sen.

Bài 2: Sắc các vị thuốc với liều lượng sau: 8g phục thần, 12g táo nhân sao, 12g đan sâm, 12g đương quy.

Bài 3: Liên tâm 8g và thảo quyết minh 20g đem sắc với 12g hoa hòe dùng uống hàng ngày.

Bài 4: Chuẩn bị  50g hạt táo chua đem đi giã nhỏ rồi đun sôi với 300ml nước trong 15 phút. Dùng nước này uống trước khi đi ngủ mỗi ngày sẽ đem lại cho bạn một giấc ngủ ngon và sâu hơn. Trong hạt táo có chứa một lượng tinh dầu giúp an thần, bổ não.

Bài 5: Cần dùng 100g cùi nhãn tươi với 200ml nước sạch để nấu thành canh, để nguội và ăn hàng ngày trước đi ngủ 30 phút. Món canh cùi nhãn tươi này giúp cho quá trình lưu thông máu lên não trở nên dễ dàng và tránh được suy nhược thần kinh và làm giảm căng thẳng, đau đầu. từ đó sẽ mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ

Ảnh: Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ

Bài 6: 200gr hoa bách hợp đem hấp chín. Dùng một lòng đỏ trứng gà đánh đều với 50g đường phèn. Tiếp tục thực hiện cách thủy trong vòng 15 phút. Nên ăn khi vẫn còn nóng và ăn trước khi đi ngủ 1 tiếng. Sở dĩ hoa bách hợp được xếp trong danh sách các loại tảo dược chữa mất ngủ vì theo Đông y, hoa bách hợp mang tính hàn, có công dụng điều hòa hoạt động của hệ thần kinh. Nếu dùng thường xuyên, sẽ có thể chữa được các chứng bệnh như đau đầu, giảm trí nhớ, rối loạn giấc ngủ,…

Bài 7: Sử dụng 20g táo đỏ tươi cùng 500ml nước. Đem đi sắc lấy nước uống hàng ngày để giúp mát gan, bổ thận, tinh thần thoải mái.

Bài 8: Dùng 100g quế khô trộn với 100g hạt sen đem đem nấu thành canh với 300ml nước. Bạn có thể cho thêm một chút đường phèn. Hạt sen và quế có công dụng an thần, giúp ngủ ngon và dưỡng sắc. ở người già và phụ nữ tuổi mãn kinh được khuyên nên dùng loại canh này.

Bài 9: 50g đậu xanh và 10g đường phèn, 200ml nước. Cho tất cả nguyên liệu trên nấu thành canh và ăn khi còn nóng. Bạn cũng có thể cho thêm một chút sữa để món canh thơm ngon và hấp dẫn hơn. Món canh này có tác dụng đặc biệt với những trường hợp mất ngủ lâu ngày hoặc những người luôn trong tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, áp lực,…

Bài 10: Cây xấu hổ hay còn gọi là cây trinh nữ. Theo Đông y, cây xấu hổ có vị ngọt, se, tính hơi hàn và ít độc. Vị thuốc này có công dụng giúp an thần, làm dịu các cơn đau đầu, giúp giảm ho long đờm và hạ sốt, tiêu viêm, lợi tiểu. ngoài ra loại cây này cũng được dùng để chữa các bệnh xương khớp. Trong dân gian thường dùng nước sắc cây trinh nữ có phối hợp với một vài vị thuốc khác để chữa suy nhược thần kinh và mất ngủ.

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ

Ảnh: Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ

Trên đây là một vài bài thuốc dân gian chữa mất ngủ thường được áp dụng. Mong rằng bài viết sẽ hữu ích với bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm bài viết của chúng tôi.

Bình luận