80% người dân Việt Nam chưa biết đến những công dụng của nước dừa

Nước dừa không chỉ là loại nước uống giúp giải khát mà còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe con người. Hãy cùng nhau tìm hiểu về những công dụng của nước dừa đối với sức khỏe con người qua bài viết này nhé.

 

Công dụng của nước dừa

Ảnh: Công dụng của nước dừa

Công dụng của nước dừa là gì

Nước dừa chứa nhiều hàm lượng muối khoáng, vitamin, canxi, kali, chloride… lại không chứa nhiều chất béo vì vậy nước dừa thường được dùng làm nước giải khát, giúp bổ sung thêm lượng nước cho cơ thể…

Giảm nguy cơ mất nước

Nước dừa chứa nhiều kali và các khoáng chất giúp điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể, giúp chữa chứng mất nước khi bị kiết lỵ, tả, tiêu chảy, cúm.

Mỗi ngày nếu uống một cốc nước dừa sẽ giúp làm giảm nguy cơ bị rối loạn tiêu hóa, giúp cơ thể hồi phục sau khi bị mất nước và bị bệnh.

Tăng cường năng lượng

Do nước dừa có hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất vì vậy đây được coi là loại nước uống giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể mỗi khi mệt mỏi.

Nước dừa chứa ít đường và natri so với các loại nước uống tăng lực khác tuy nhiên nó lại chứa nhiều hàm lượng canxi, kali và chloride giúp tăng mức năng lượng tối ưu của cơ thể.

Tốt cho tim mạch

Đối với bệnh nhân bị cao huyết áp, nếu uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp giữ ổn định và điều hòa huyết áp. Ngoài ra nước dừa còn làm tăng hàm lượng cholesterol tốt trong máu để giúp điều trị và duy trì sức khỏe tim mạch cho con người.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Lượng axit lauric trong nước dừa khi đi vào cơ thể sẽ chuyển đổi thành monolaurin giúp kháng virus, kháng khuẩn, chống nhiễm trùng đường tiêu hóa ở cả trẻ em và người lớn.

Đối với những người bị táo bón, tiêu chảy hoặc mắc phải một số vấn đề về đường tiêu hóa nên uống nước dừa 2 lần mỗi ngày để cải thiện chức năng hệ tiêu hóa.

Tăng cường hệ miễn dịch

Công dụng của nước dừa

Ảnh: Công dụng của nước dừa

Nước dừa chứa ít calo và chất béo nhưng lại giàu vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Thành phần dinh dưỡng chính trong nước dừa bao gồm axit lauric, chloride, kali, magie, sắt, canxi, phot pho… rất tốt cho việc bảo vệ và cân bằng sức khỏe cơ bắp, hệ tim mạch, thần kinh và tăng cường hệ miễn dịch.

Kháng vi khuẩn và chống viêm

Nước dừa tươi có công dụng kháng vi-rút kháng khuẩn, chống viêm và ngăn chặn quá trình oxy hóa.

Nước dừa rất tốt cho việc tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể con người, giúp điều trị các vấn đề sức khỏe như cảm cúm, khó tiêu, táo bón, kiết lỵ, giun sán, đau và viêm loét dạ dày…

Ngoài ra loại nước này còn giúp làm giảm các triệu chứng và mức độ của các bệnh lý liên quan đến đường tiết niệu như tiểu rắt, tiểu buốt, viêm đường tiết niệu…

Tiêu diệt các vi khuẩn đường ruột

Uống nước dừa một lần mỗi ngày cùng với một muỗng cà phê dầu ô liu có thể giết chết các vi khuẩn trong ruột, làm sạch bao tử, đồng thời giúp cải thiện chức năng à hoạt động của hệ tiêu hóa.

Ngăn phòng ngừa sỏi thận

Uống nước dừa thường xuyên giúp làm tan sỏi thận và đẩy chúng thoát ra ngoài cơ thể. Vì vậy những người có vấn đề về thận nên uống nước dừa thường xuyên kết hợp với uống thuốc điều trị để bệnh nhanh khỏi hơn.

Bình luận