Những công dụng thần kỳ của mướp đắng mà bạn nên biết

Mướp đắng hay còn được gọi với cái tên khác là khổ qua, là một loại quả thuộc họ nhà bầu bí. Trong trái mướp đắng có chứa hàm lượng lớn vitamin C, cao gấp 5 – 20 lần dưa chuột. Mướp đắng rất tốt cho sức khỏe con người, loại thực phẩm này không chỉ giúp thanh nhiệt giải độc, làm sáng mắt mà còn có rất nhiều công dụng tuyệt vời khác. Hãy cùng khám phá những công dụng thần kỳ của mướp đắng thông qua bài viết này nhé!

Công dụng thần kỳ của mướp đắng

Ảnh: Công dụng thần kỳ của mướp đắng

Top 4 công dụng thần kỳ của mướp đắng

Bảo vệ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch

Ăn nhiều mướp đắng giúp phòng tránh bệnh xuất huyết, giúp bảo vệ màng tế bào, phòng tránh xơ vữa động mạch, ung thư, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, và rất tốt cho sức khỏe tim mạch.

Ngoài ra, chất glycoside có trong mướp đắng sẽ giúp làm giảm lượng đường trong máu, vì vậy các bác sĩ khuyên những bệnh nhân tiểu đường nên thường xuyên bổ sung mướp đắng vào thực đơn ăn uống để có thể kiểm soát lượng đường huyết.

Hàm lượng protein trong mướp đắng giúp cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể để kháng tế bào ung thư. Do vậy việc thường xuyên ăn mướp đắng sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và ức chế sự phát triển của virus HIV.

Thanh nhiệt giải độc

Theo Đông y, trái mướp đắng có vị đắng, tính hàn, có công dụng thanh nhiệt, sáng mắt, giải độc, mát gan, nhuận tràng, và bổ thận tráng dương.

Ngoài ra, mướp đắng có thể được sử dụng để đun làm nước tắm cho trẻ em vào để trừ rôm sảy, hoặc được đun làm nước uống chữa ho, và chữa cảm.

Loại quả này còn có tác dụng chữa dị ứng, đau đầu, đau thắt ngực, lở loét ngoài da, chữa chứng rối loạn kinh nguyệt của phụ nữ và bí kết đại tràng.

Đồng thời, mướp đắng giúp an thần, và có thể kết hợp với những vị thuốc khác để điều trị tăng huyết áp.

Công dụng thần kỳ của mướp đắng

Ảnh: Công dụng thần kỳ của mướp đắng

Giảm cân bằng mướp đắng

Không chỉ được coi là thần dược chữa bệnh, mướp đắng còn là một trong những phương pháp giảm cân phổ biến ở Nhật và Mỹ. Lý do là vì mướp đắng có tác dụng kiểm soát lượng đường huyết và cholesterol trong cơ thể.

Gần đây, phương pháp giảm cân bằng mướp đắng đã dần phổ biến ở Mỹ và Nhật Bản.

Với phương pháp giảm cân bằng mướp đắng, bạn sẽ không cần phải tự hành hạ dạ dày bằng việc nhịn ăn và tập luyện với tần suất cao mà vẫn có thể giảm cân an toàn và hiệu quả. Nếu cần giảm cân, bạn chỉ cần ăn mỗi ngày 2 – 3 quả mướp đắng hoặc có thể ép mướp đắng lấy nước uống hàng ngày.

Ngăn ngừa mụn

Nguyên nhân gây mụn là do da bị kích ứng, tắc nghẽn do bụi bẩn, không khí ô nhiễm, hoặc có thể là do không cung cấp đủ nước cho cơ thể khiến da bị khô, và cơ thể nóng trong. Nhưng bạn không cần quá lo lắng về tình trạng mụn của mình nhờ vào công dụng thần kỳ của mướp đắng.

Do mướp đắng có tính hàn, giúp thanh nhiệt, giải độc, và trị mụn nhọt do nóng rất hiệu quả. Bạn có thể uống nước ép mướp đắng mỗi ngày để làm mát cơ thể, hoặc xay mướp đắng để làm mặt nạ dưỡng da, giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, giảm viêm và sưng, đồng thời giúp tái tạo da rất tốt.

Ngoài ra hàm lượng vitamin C trong mướp đắng sẽ giúp phòng chống lão hóa da sớm, giúp da trở nên mịn màng và đầy sức sống.

Tuy nhiên cần lưu ý răng hàm lượng dinh dưỡng trong mướp đắng sẽ bị giảm đi rất nhiều nếu không chế biến đúng cách, vì vậy tốt nhất là nên ăn mướp đắng tươi, uống nước ép để có được hiệu quả tốt nhất.

Bình luận