Những công dụng tuyệt vời của đu đủ đối với sức khỏe

Đu đủ không chỉ loại quả thơm ngon mà còn là một vị thuốc quý rất tốt cho sức khỏe nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng cao. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những công dụng tuyệt vời của đu đủ trong bài viết này.

Trong đu đủ chín có chứa 90% nước, 13% lượng đường, và chứa nhiều carotenoid axit hữu cơ, protein, xenlulo, vitamin A, B, C, chất chống oxy hóa… lại chứa ít chất béo và tinh bột vì vậy ăn nhiều đu đủ rất tốt cho sức khỏe con người.

Công dụng tuyệt vời của đu đủ

Ảnh: Những công dụng tuyệt vời của đu đủ

Giúp bảo vệ trái tim

Trong đu đủ có chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin A, C, E giúp ngăn ngừa sự tích tụ cholesterol trong mạch máu gây cản trở lưu thông máu. Do vậy đu đủ rất tốt cho những người có nguy cơ bị xơ vữa động mạch và những người có vấn đề về hệ tim mạch.

Ngoài ra đu đủ rất giàu chất xơ giúp làm giảm mỡ máu, còn axit folic trong đu đủ giúp chuyển hóa homocysteine (đây là một loại phân tử axit amin làm gia tăng nguy cơ bị xơ vữa động mạch) thành các axit amino cần thiết để hạn chế nguy cơ bị nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não.

Giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Do đu đủ có hàm lượng chất xơ cao, do vậy thường xuyên ăn đu đủ sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, điều trị chứng táo bón và phòng tránh mắc bệnh ung thư ruột kết rất hiệu quả.

Ngoài ra, những dưỡng chất trong đu đủ như folate, beta-carotene, vitamin C, E… cũng sẽ giúp loại bỏ độc tố trong ruột ra ngoài để bảo vệ ruột và làm giảm nguy cơ mắc ung thư ruột.

Tăng cường sức đề kháng và chống viêm nhiễm

Vitamin A, C có trong đu đủ giúp cải thiện hệ miễn dịch để có thể phòng tránh amcws các bệnh như cảm cúm, ho, viêm mũi dị ứng…

Bên cạnh đó vitamin C, E, brtacrotene cũng giúp ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, và phòng tránh được các bệnh viêm nhiễm rất tốt.

Khả năng kháng viêm của đu đủ còn được phát huy tối đa nhờ vào hai hợp chất là papain và chymopapain. Đây là 2 loại enzyme tiêu hóa protein có tác dụng làm giảm quá trình viêm nhiễm và làm lành nhanh các chấn thương.

Trị rụng tóc do nấm da đầu

Hàm lượng vitamin A trong đu đủ sẽ giúp nuôi dưỡng và chăm sóc tóc bóng khỏe hơn, giúp phục hồi tóc bị tổn thương do nấm da đầu cũng như thúc đẩy tóc mọc nhanh và dày hơn.

Ngoài ra để chăm sóc mái tóc khô, xơ, bạn có thể dùng đu đủ kết hợp với sữa tươi không đường hoặc mật ong để ủ tóc. Phương pháp chăm sóc tóc này không chỉ giúp trị rụng tóc hiệu quả mà còn giúp mái tóc bạn chắc khỏe, óng mượt và mềm mại hơn.

 

Bình luận