8 cách ngăn ngừa mụn trứng cá hiêu quả nhất

Làm sao để ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu qua?

Xung quanh bạn có nhiều người bị mụn trứng cá ở các mức độ khác nhau, nhìn họ, bạn rất lo lắng mụn trứng cá có thể xuất hiện và làm xấu đi khuôn mặt bạn. Bạn đang lo lắng tìm cách để phòng ngừa mụn trứng cá trước khi chúng tìm đến bạn. Để xua tan đi âu lo của bạn, chúng tôi xin mách cho bạn một số phương pháp ngăn ngừa mụn hiệu qua dưới đây:

Ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách: Giữ tâm trạng thoải mái

Luôn giữ cho mình một tâm trạng thoải mái, thư giãn, không căng thẳng bực tức, không buồn phiền sẽ giúp phòng ngừa tối đa mụn trứng cá rất hiệu qua.

Ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách: Giữ tâm trạng thoải mái

Hình ảnh: Ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách: Giữ tâm trạng thoải mái

Ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách: Chú ý chế độ dinh dưỡng hợp lý

Những bạn có cơ địa da dầu và da hỗn hợp cần hạn chế ăn đồ cay nóng, thịt bò, đồ uống chứa cồn và chất kích thích; các thực phẩm chiên nhiều dầu mỡ và đồ ăn ngọt như sô cô la, kẹo…

Ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách: Chú ý chế độ dinh dưỡng hợp lý

Hình ảnh: Ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách: Chú ý chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bạn nên cung cấp đủ nước và các khoáng chất cho cơ thể, ăn nhiều rau xanh, hoa quả để cơ thể bài tiết thuận tiện sẽ giúp bạn có một làn da thật mịn màng.

Ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách: Hạn chế nặn mụn

Mụn làm cho bạn khó chịu khiến bạn muốn nặn chúng ngay tức thì, nhưng nếu bạn nặn mụn không đúng cách, không đúng thời điểm có thể làm vỡ các nang chứa bã nhờn. Các nang này chứa rất nhiều vi khuẩn và vi khuẩn sẽ gây ra tình trạng viêm nhiễm gây ra mụn mủ, tình trạng nhiễm trùng lan sang các vùng da khác, thậm chí làm mụn bị tổn thương nhiều hơn, gây ra sẹo rỗ, sẹo lồi. Do vậy chúng ta cần nặn mụn đúng cách, đúng thời điểm, sau khi nặn cần phải sát khuẩn để hạn chế tối đa viêm nhiễm.

Ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách: Hạn chế nặn mụn

Hình ảnh: Ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách: Hạn chế nặn mụn

Ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách: Tránh môi trường độc hại

Hạn chế tiếp xúc với nắng nóng, nơi nhiệt độ cao, không khí và môi trường ô nhiễm. Ở môi trường này với độ ẩm cao sẽ làm bụi bẩn bám vào da làm tắc nghẽn lỗ chân lông, đây là môi trường vô cùng thích hợp cho mụn trứng cá phát triển.

Ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách: Tránh môi trường độc hại

Hình ảnh: Ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách: Tránh môi trường độc hại

Các bạn lưu ý, sau khi tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, nóng ẩm bạn hãy nhớ lau sạch mồ hôi. Rửa mặt 2 lần mỗi ngày để phòng ngừa mụn trứng cá.

Ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách: Tập thể thể thao thường xuyên

Tập thể thao thường xuyên không chỉ giúp lưu thông máu, cung cấp oxy cho các tế bào da. Hoạt động thể thao giúp cơ thể đào thải chất độc ra bên ngoài, làm sạch lỗ chân lông thông qua tuyến mô hôi.

Ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách: Tập thể thể thao thường xuyên

Hình ảnh: Ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách: Tập thể thể thao thường xuyên

Ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách: Hạn chế sử dụng hóa mỹ phẩm

Tạp trí Đông y trị mụn trứng cá khuyên ban nên để ý dùng các sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, phù hợp da của mình, không chứa các thành phần gây lão hóa da, luôn đảm bảo hoạt động trang điểm luôn được vệ sinh sạch sẽ.

Sử dụng các loại hóa mỹ phẩm không đảm bảo chất lượng, không phù hợp với da của bạn sẽ tạo cho mụn phát triển.

Ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách: Hạn chế sử dụng hóa mỹ phẩm

Hình ảnh: Ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách: Hạn chế sử dụng hóa mỹ phẩm

Ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách: Làm mát gan, giải độc gan

Nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá là do nóng gan, gan chứa nhiều độc tố. Do đó để phòng ngừa mụn trứng cá hiêu quả thì bạn nên dùng uống thuốc và các loại thảo dược mát gan, giải độc gan.

Ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách: Làm mát gan, giải độc gan

Hình ảnh: Ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách: Làm mát gan, giải độc gan

Ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách: Ngủ đủ giấc và hạn chế thức khuya

Ban nên sắp xếp công việc để ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ hàng ngày, mỗi ngày cần dành 7 đến 8h để ngủ, thời gian ngủ thích hợp nhất là từ 22h tối tới 6 giờ sáng ngày hôm sau, thời điểm này hoạt động trao đổi chất tốt nhất cho da, hạn chế sự hình thành và phát triển của mụn trứng cá.

Ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách: Ngủ đủ giấc và hạn chế thức khuya

Hình ảnh: Ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách: Ngủ đủ giấc và hạn chế thức khuya

Xem thêm

Từ khóa được tìm kiếm trên google

  • cách điêu trị mụn trứng cá
  • nguyên nhân gây mụn ở nam giới
  • nguyên nhân gây mụn mủ

Bình luận