Nguyên nhân và cách phòng ngừa mụn đầu đen

Nguyên nhân gây mụn đầu đen và cách phòng ngừa

Mụn đầu đen là những nốt mụn có kích thước khá nhỏ, chúng thường mọc ở mũi và lây lan khá nhanh. Mụn đầu đen luôn là nỗi lo của nhiều người, những ai trải qua tuổi dậy thì với lớp da dầu sẽ là những người thấu hiểu nhất.

Mụn đầu đen tương đối khó chưa, chỉ sau 5 – 6 ngày nặn mụn, lột mụn chúng có thể đã quay trở lại. Nếu không cẩn thận trong quá trình nặn mụn sẽ rất dễ để lại vết thâm, sẹo trên bề mặt da, làm ảnh hưởng đến mặt thẩm mĩ nhiều lắm luôn đó ạ.

Hiểu rõ được nguyên nhân và đặc điểm hình thành và phát triển của mụn đầy đen sẽ giúp các bạn tìm ra phương pháp thích hợp nhất trong phòng ngừa và điêu trị mụn đầu đen hiêu quả. Tạp chí Đông y Việt Nam chia sẻ những nguyên nhân chính gây ra mụn:

Nguyên nhân gây mụn đầu đen

Thay đổi nội tiết tố

Sử dụng các loại hóa mỹ phẩm không đúng cách

Thực phẩm và môi trường sống

1.  Thay đổi nội tiết tố là nguyên nhân chính gây mụn đầu đen

Mụn đầu đen hình thành do sự tích tụ bã nhờn lâu ngày, đặc biệt là ở độ tuổi dậy thì hormone sinh dục hoạt động mạnh khiến tuyến bã (tuyến nhờn) hoạt động mạnh, kết hợp cùng với tế bào chết dư thừa trên da tạo thành đầu mụn chặn lỗ chân lông, ban đầu là mụn màu trắng, sau đó sẽ bị oxy hóa và chuyển thành màu đen như tên gọi của chúng.

Thay đổi nội tiết tố là nguyên nhân chính gây mụn đầu đen

Hình ảnh: Thay đổi nội tiết tố là nguyên nhân chính gây mụn đầu đen

2. Sử dụng các loại hóa mỹ phẩm không đúng cách cũng là một trong những nguyên nhân gây mụn đầu đen

Lạm dụng mỹ phẩm, dùng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, mỹ phẩm kém chất lượng, mỹ phấm chứa nhiều chất độc hại, dùng mỹ phẩm không đúng cách, không tẩy trang hoặc tẩy trang không đúng cách … sẽ làm sức khỏe của da kém, dễ bị tắc nghẽn các lỗ chân lông và gây ra mụn đầu đen.

Sử dụng các loại hóa mỹ phẩm không đúng cách cũng là một trong những nguyên nhân gây mụn đầu đen

Hình ảnh: Sử dụng các loại hóa mỹ phẩm không đúng cách cũng là một trong những nguyên nhân gây mụn đầu đen

3. Thực phẩm và môi trường sống cũng là một trong những nguyên nhân gây mụn đầu đen

Các nhóm thực phẩm là tác nhân chính gây ra mụn bao gồm: thực phẩm từ đường sữa có chỉ số đường cao, thực phẩm cay nóng, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ …

Thực phẩm và môi trường sống cũng là một trong những nguyên nhân gây mụn đầu đen

Hình ảnh: Thực phẩm và môi trường sống cũng là một trong những nguyên nhân gây mụn đầu đen

Môi trường xung quanh cũng là tác nhân gây ra mụn trứng cá: những người sống ở môi trường có nhiệt độ cao, môi trường nóng ẩm, môi trường bị ôi nhiễm sẽ ảnh hưởng tới da theo nhiều cách, khí hậu nóng ẩm, bụi và không khí bẩn khiến bạn đổ mồ hôi nhiều. Mồ hôi cùng với bã nhờn, bụi bẩn, da chết bịt kín lỗ chân lông của bạn, dẫn đến mụn đầu đen và mụn đầu trắng.

Cách phòng ngừa các nguyên nhân gây mụn đầu đen

Xung quanh bạn có nhiều người bị mụn trứng cá ở các mức độ khác nhau, nhìn họ, bạn rất lo lắng mụn trứng cá có thể xuất hiện và làm xấu đi khuôn mặt bạn. Bạn đang lo lắng tìm cách để phòng ngừa mụn trứng cá trước khi chúng tìm đến bạn. Để xua tan đi âu lo của bạn, chúng tôi xin mách cho bạn một số phương pháp ngăn ngừa mụn hiêu quả dưới đây:

1. Cách phòng ngừa nguyên nhân gây mụn đầu đen thứ nhất: Giữ tâm trạng thoải mái 

Cách phòng ngừa nguyên nhân gây mụn đầu đen thứ nhất: Giữ tâm trạng thoải mái

Hình ảnh: Cách phòng ngừa nguyên nhân gây mụn đầu đen thứ nhất: Giữ tâm trạng thoải mái

Luôn giữ cho mình một tâm trạng thoải mái thư giãn, không căng thẳng bực tức, không buồn phiền sẽ giúp phòng ngừa tối đa mụn trứng cá rất hiêu quả.

2. Cách phòng ngừa nguyên nhân gây mụn đầu đen thứ hai: Chú ý chế độ dinh dưỡng hợp lý

Những bạn có cơ địa da dầu và da hỗn hợp cần hạn chế ăn đồ cay nóng, thịt bò, đồ uống chứa cồn và chất kích thích; các thực phẩm chiên nhiều dầu mỡ và đồ ăn ngọt như sô cô la, kẹo…

Cách phòng ngừa nguyên nhân gây mụn đầu đen thứ hai: Chú ý chế độ dinh dưỡng hợp lý

Hình ảnh: Cách phòng ngừa nguyên nhân gây mụn đầu đen thứ hai: Chú ý chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bạn nên cung cấp đủ nước và các khoáng chất cho cơ thể, ăn nhiều rau xanh, hoa quả để cơ thể bài tiết thuận tiện sẽ giúp bạn có một làn da thật mịn màng.

3. Cách phòng ngừa nguyên nhân gây mụn đầu đen thứ ba: Hạn chế nặn mụn

Mụn làm cho bạn khó chịu khiến bạn muốn nặn chúng ngay tức thì, nhưng nếu bạn nặn mụn không đúng cách, không đúng thời điểm sẽ tạo điều kiện vi khuẩn xâm nhập, tạo ra các ổ viêm nhiễm mụn mủ, tình trạng nhiễm trùng lan sang các vùng da khác, thậm chí gây ra sẹo rỗ, sẹo lồi. Do vậy tạp trí đông y trị mụn trứng cá khuyên chúng ta cần nặn mụn đúng cách, đúng thời điểm, sau khi nặn cần phải sát khuẩn để hạn chế tối đa viêm nhiễm.

Cách phòng ngừa nguyên nhân gây mụn đầu đen thứ ba: Hạn chế nặn mụn

Hình ảnh: Cách phòng ngừa nguyên nhân gây mụn đầu đen thứ ba: Hạn chế nặn mụn

4. Cách phòng ngừa nguyên nhân gây mụn đầu đen thứ tư: Tránh môi trường độc hại

Hạn chế tiếp xúc với nắng nóng, nơi nhiệt độ cao, không khí và môi trường ô nhiễm. Ở môi trường này với độ ẩm cao sẽ làm bụi bẩn bám vào da làm tắc nghẽn lỗ chân lông, đây là môi trường vô cùng thích hợp cho mụn trứng cá phát triển.

Cách phòng ngừa nguyên nhân gây mụn đầu đen thứ tư: Tránh môi trường độc hại

Hình ảnh: Cách phòng ngừa nguyên nhân gây mụn đầu đen thứ tư: Tránh môi trường độc hại

Các bạn lưu ý, sau tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, nóng ẩm bạn hãy nhớ lau sạch mồ hôi. Rửa mặt 2 lần mỗi ngày để phòng ngừa mụn trứng cá.

5. Cách phòng ngừa nguyên nhân gây mụn đầu đen thứ năm: Tập thể thể thao thường xuyên

Tập thể thao thường xuyên không chỉ giúp lưu thông máu, cung cấp oxy cho các tế bào da; việc toát mồ hôi trong quá trình tập luyện giúp cơ thể bài tiết chất độc, làm sạch lỗ chân lông.

6. Cách phòng ngừa nguyên nhân gây mụn đầu đen thứ sáu: Hạn chế sử dụng hóa mỹ phẩm

Bạn nên để ý dùng các sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, phù hợp da của mình, không chứa các thành phần gây lão hóa da.

Cách phòng ngừa nguyên nhân gây mụn đầu đen thứ năm: Tập thể thể thao thường xuyên

Hình ảnh: Cách phòng ngừa nguyên nhân gây mụn đầu đen thứ năm: Tập thể thể thao thường xuyên

Hãy cố gắng chỉ sử dụng các loại mỹ phẩm không chứa tác nhân gây mụn trứng cá và hãy đảm bảo hoạt động trang điểm luôn được vệ sinh sạch sẽ.

Sử dụng các loại hóa mỹ phẩm không đảm bảo chất lượng, không phù hợp với da của bạn có thể khiến bạn bị nổi nhiều mụn đầu đen và mụn mủ bởi vì chúng làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

7. Cách phòng ngừa nguyên nhân gây mụn đầu đen thứ bảy: Làm mát gan, giải độc gan

Nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá là do nóng gan, gan chứa nhiều độc tố. Do đó để phòng ngừa mụn trứng cá hiêu quả thì bạn nên dùng thuốc uống và các loại thảo dược mát gan, giải độc gan.

Cách phòng ngừa nguyên nhân gây mụn đầu đen thứ bảy: Làm mát gan, giải độc gan

Hình ảnh: Cách phòng ngừa nguyên nhân gây mụn đầu đen thứ bảy: Làm mát gan, giải độc gan

8. Cách phòng ngừa nguyên nhân gây mụn đầu đen thứ tám: Ngủ đủ giấc

Bạn nên sắp xếp công việc để ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ hàng ngày, mỗi ngày cần dành 7 đến 8h để ngủ, thời gian ngủ thích hợp nhất là từ 22h tối tới 6 giờ sáng ngày hôm sau, thời điểm này hoạt động trao đổi chất tốt nhất cho da, hạn chế sự hình thành và phát triển của mụn trứng cá.

Cách phòng ngừa nguyên nhân gây mụn đầu đen thứ tám: Ngủ đủ giấc

Hình ảnh: Cách phòng ngừa nguyên nhân gây mụn đầu đen thứ tám: Ngủ đủ giấc

9. Cách phòng ngừa nguyên nhân gây mụn đầu đen thứ chín: Xông mặt

Mụn đầu đen là những hạt mụn li ti làm bít lỗ chân lông của chúng mình. Nếu bạn nặn chúng sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập làm mụn bị viêm nhiễm.

Cách phòng ngừa nguyên nhân gây mụn đầu đen thứ chín: Xông mặt

Hình ảnh: Cách phòng ngừa nguyên nhân gây mụn đầu đen thứ chín: Xông mặt

Vì vậy, bạn phải biết cách vệ sinh vùng da bị mụn đầu đen, bạn có thể dùng keo hoặc mặt nạ lột mụn, nhưng bạn đừng quên bước xông hơi cho mặt nếu không muốn da đỏ tấy lên sau khi lột mụn.

10. Cách phòng ngừa nguyên nhân gây mụn đầu đen thứ mười: Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ

Thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh… thường chứa lượng chất béo khá cao. Đây là một trong những nguyên nhân chính thúc đẩy tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, khiến các đốm mụn gia tăng hoạt động.

Cách phòng ngừa nguyên nhân gây mụn đầu đen thứ mười: Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ

Hình ảnh: Cách phòng ngừa nguyên nhân gây mụn đầu đen thứ mười: Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ

Xem thêm

Từ khóa được tìm kiếm trên google

  • nguyên nhân gây mụn cám
  • nguyên nhân gây mụn đầu đen ở mũi
  • nguyên nhân gây mụn đầu trắng

Bình luận